Zalm met dille, herfstgroenten & couscous
Recept gekopieerd!

Zalm met dille, herfstgroenten & couscous

35–40 min2 personen720 Kcal

Ingrediënten

  • 325 g zalmfiletin 2 gelijke stukken
  • 300 g spruitjesgehalveerd
  • 250 g pastinaakin halve maantjes van 1 cm
  • 200 g wortelsin schuine plakjes van 1 cm
  • 2 el olijfolie
  • 160 g volkoren couscous
  • 200 ml groentebouillon
  • 1 citroenrasp fijn, sap uitgeperst
  • 150 g Griekse yoghurt 5%
  • 10 g verse dillefijngehakt
  • 1 tl mosterd
  • 1 el boter
  • 1 el honing

Bereidingswijze

  1. 1

    Voordat je begint: halveer 300 g spruitjes. Snijd 250 g pastinaak in halve maantjes van 1 cm en 200 g wortels in schuine plakjes van 1 cm. Rasp de schil van 1 citroen fijn en pers het sap uit. Hak 10 g dille fijn.

  2. 2

    Rooster de groenten: verwarm de oven voor op hetelucht 200 °C. Meng spruitjes, pastinaak en wortel met 1 el olijfolie, 0,5 tl zout en peper op een bakplaat. Rooster 22–25 min tot goudbruin en gaar; schep halverwege om.

  3. 3

    Maak de couscous: breng 200 ml groentebouillon aan de kook. Doe 160 g volkoren couscous in een kom, schenk de bouillon erover, dek af en laat 5 min staan. Maak los met een vork en roer 1 el boter erdoor.

  4. 4

    Maak de citroen-dillesaus: roer 150 g Griekse yoghurt met 1 tl mosterd, 1 tl citroenrasp en 1–2 el citroensap. Spatel de dille erdoor. Breng op smaak met zout en peper. Tip van Sjef: voeg extra citroensap toe voor meer frisheid.

  5. 5

    Gril de zalm: verhit een grillpan op middelhoog tot hoog vuur. Bestrijk 320 g zalmfilet met 1 el olijfolie, bestrooi met zout en peper. Gril 3–4 min per kant tot net gaar en met mooie strepen; de kern mag nog licht glanzen.

  6. 6

    Glaze voor de groenten: meng 1 el honing met 1 el citroensap. Haal de bakplaat uit de oven en schep de warme groenten om met de honing-citroenmix voor een subtiele glans.

  7. 7

    Serveren: verdeel de couscous over 2 borden, leg de zalm erop en schep de geroosterde groenten ernaast. Lepel de citroen-dillesaus over of serveer apart.

Sjef

Tip van Sjef

Rooster een extra schijfje citroen mee op de grill voor een licht rokerige, zoetzure touch bij de zalm.

Vind je dit recept lekker?

Met WeekChef krijg je elke week gepersonaliseerde recepten zoals deze, perfect afgestemd op jouw smaak en voorkeuren.

Meer recepten bekijken

WeekChef gebruikt home made cookies

We gebruiken cookies om je ervaring te personaliseren en onze service te verbeteren. Je kunt je voorkeuren altijd aanpassen. Meer informatie